totalement confus sur la nutrition

Question
J'ai fait des recherches sur la nutrition et cela m'a complètement confus sur ce qu'il faut manger. Je mesure 1,80 mètre, 23 ans et je commence tout juste un programme d'entraînement.

Tout ce que je demande, c'est si vous pouvez m'aider à faire un plan d'alimentation quotidien que je peux suivre. Je recherche et recherche et je ne peux plus. J'ai besoin d'une réponse, pas de confusion et de maux de tête. Merci!

Répondre
Daniel, pour un plan nutritionnel complet, tout ce que je peux faire, c'est vous diriger vers mon site Web. J'ai des tonnes de bonnes informations là-bas, y compris une routine d'entraînement de départ et un plan de repas.

Si vous avez des questions SPÉCIFIQUES, revenez vers moi ici.


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Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

PS En tant que disclaimer, je ne suis pas un médecin ou un professionnel de la santé. Veuillez demander l'avis de votre médecin avant de mettre en œuvre l'une de mes recommandations.