Perte de poids chez un homme de 18 ans

Question
Salut Laura, S'il vous plaît aidez-moi avec mon fils. Il avait l'habitude de jouer à la crosse pendant les trois premières années du lycée et pesait 180, il s'entraînait également et mangeait bien. Maintenant dans sa dernière année, il a pris 85 livres, maintenant 265. Ne fait plus de crosse en raison d'un horaire senior rigoureux et de douleurs aux tibias et aux chevilles causées par des blessures. Cela a été vérifié et semble être une croissance osseuse supplémentaire due à des blessures. Quoi qu'il en soit, il a bu des boissons protéinées et essayé de courir sur un tapis roulant pendant au moins dix minutes 3 fois par semaine. Mais wt ne bouge pas, il a un nombre excessif de vergetures sur les bras, le ventre, le dos, vous l'appelez là. Je pense que ce sont les secousses qui contribuent au manque de perte. Il ne m'écoute pas, j'ai suggéré de marcher vite, il dit que cela n'aidera pas, mes plans coupent des portions dans les repas que je cuisine pour qu'il n'y ait pas de restes ou de secondes, l'amenant chez un professionnel de la médecine sportive à propos de ses tibias et de ses chevilles parce que la douleur en courant l'empêche de courir. Que puis-je faire pour lui en termes de calories, qu'en est-il de ces shakes protéinés actuels ? EAS PREMIUM PROTEIN 27G HIGH QUALITY PROTEIN. Il obtient son diplôme dans deux trois mois. Je/Il aimerait perdre du poids pour son diplôme supérieur et son bal en mai. Aidez-moi à l'aider, s'il vous plaît.
Donna

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Salut Donna, Votre fils devrait faire un décompte total des calories pour voir en moyenne la quantité totale de calories qu'il mange en une journée. Les shakes protéinés contiennent des calories et doivent être ajoutés au total de la journée. Il devrait essayer de manger moins de 2000 calories par jour et marcher au moins 30 minutes chaque jour. Dix minutes ne suffisent pas à faire de l'exercice pour commencer à brûler les graisses, il lui faut au moins 30 minutes, en plus il doit limiter ses calories. Il devrait marcher dehors car le tapis roulant peut être ennuyeux. Demandez à son médecin de vous parler de Motrin ou d'autres médicaments anti-inflammatoires qui peuvent l'aider à guérir et à contrôler sa douleur. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com