Question Quel thé est le plus sain pour un couple d'une cinquantaine d'années ? Nous avons arrêté de boire du café et prenons 2 tasses de thé le matin et parfois le soir. Doit-on utiliser du déca ?
Répondre Bonjour Beverly!
Je vous recommanderais, à vous et à votre mari, de boire du thé vert décaféiné. Le flux constant de bonnes nouvelles sur le thé vert devient si difficile à ignorer que même les accros de java commencent à siroter des tasses de cette infusion faussement délicate. On pourrait penser que la dose quotidienne d'antioxydants qui combattent les maladies et étouffent l'inflammation - longtemps liés à la protection du cœur - serait une incitation suffisante, mais attendez, il y a plus ! Beaucoup plus alors lisez la suite.
RÉDUISEZ VOTRE RISQUE DE CANCER
Plusieurs polyphénols - les puissants antioxydants pour lesquels le thé vert est célèbre - semblent aider à empêcher les cellules cancéreuses de s'implanter dans le corps, en décourageant leur croissance, puis en empêchant la création de nouveaux vaisseaux sanguins dont les tumeurs ont besoin pour prospérer. De nombreuses études ont montré que les personnes qui boivent régulièrement du thé vert réduisent leur risque de cancer du sein, de l'estomac, de l'œsophage, du côlon et/ou de la prostate.
APAISEZ VOTRE PEAU
Vous avez une coupure, une égratignure ou une morsure et un peu de thé vert restant ? Trempez-y un coton. Le thé est un antiseptique naturel qui soulage les démangeaisons et les gonflements. Essayez-le sur les éruptions et les imperfections enflammées, les coups de soleil, même les paupières gonflées.
PROTÈGE TA PEAU
En laboratoire, le thé vert appliqué directement sur la peau (ou consommé) aide à bloquer le cancer de la peau déclenché par le soleil, c'est pourquoi vous voyez du thé vert dans de plus en plus d'écrans solaires et d'hydratants.
STABILISEZ VOTRE PRESSION ARTÉRIELLE
Avoir une tension artérielle saine - c'est-à-dire inférieure à 120/80 - est une chose. Le garder ainsi en est une autre. Mais les personnes qui ne boivent qu'une demi-tasse par jour sont près de 50 % moins susceptibles de souffrir d'hypertension que les non-buveurs. Le mérite revient aux polyphénols (en particulier celui connu sous le nom d'ECGC). Ils aident à empêcher les vaisseaux sanguins de se contracter et d'augmenter la tension artérielle.
PROTÉGEZ VOTRE MÉMOIRE, OU CELLE DE VOTRE MAMAN
Le thé vert peut également empêcher le cerveau de devenir flou. Les adultes qui se lèvent et boivent au moins deux tasses par jour sont deux fois moins susceptibles de développer des problèmes cognitifs que ceux qui boivent moins. Pourquoi? Il semble que la forte dose d'antioxydants du thé combatte les dommages causés par les radicaux libres aux nerfs cérébraux observés dans la maladie d'Alzheimer et de Parkinson.
RESTER JEUNE
Plus vos artères sont jeunes et en bonne santé, plus vous êtes jeune et en bonne santé. Combattez donc l'accumulation de plaque dans vos vaisseaux sanguins, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, ajoute des années à votre âge biologique (ou RealAge) et sape également votre énergie. Combien de thé vert prend ce travail vital ? Environ 10 onces par jour, ce qui dissuade également votre corps d'absorber les graisses et le cholestérol qui obstruent les artères.
PERDRE DU POIDS
Oh oui, encore une chose. Il s'avère que le thé vert accélère le processus de combustion des calories de votre corps. Au rayon chaque petit geste compte, c'est une bonne nouvelle !
Pour plus de réponses à vos questions sur la nutrition, consultez www.planetyorgos.com
-George Rapitis, MS.
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