Question Dans votre livre « 101 Low carb Diet Tips », vous mentionnez à la page 86 que l'on peut briser un plateau en mangeant 1,24 tasse de crème épaisse, mais à la page 68, vous parlez de maigrir en mangeant « en consommant de bonnes graisses - pas de graisses animales - y compris graisses du journal". N'est-ce pas une contradiction ? Je veux dire que je mange faible en glucides / riche en graisses depuis 5 mois maintenant et je pèse 87 kilogrammes et je veux passer à 83 kilogrammes, mais rien ne semble fonctionner, mais ne manger que de la crème épaisse me semble une bonne façon de briser un plateau mais sans consommer d'huile végétale toute la journée.
Alors s'il vous plaît pouvez-vous m'aider?
Remercier,
George.
Répondre Cher Georges,
Merci pour une bonne question!
La "crème épaisse et thé vert" est l'un des plans destinés à durer environ une semaine - il ne peut guère y avoir de mal pendant une semaine, alors qu'elle est très utile en cas de résistance métabolique. Cette idée est similaire au jeûne gras d'Atkins, qu'il a prescrit aux personnes à la diète métaboliquement résistantes.
Il est conseillé de consommer de bonnes graisses à la place des graisses animales, car à long terme, nous devons réfléchir à leurs effets à long terme sur la santé cardiovasculaire et d'autres problèmes de santé.
S'il vous plaît lire plus à ce sujet:
http://bantadiet.com/plan/?page_id=33
Votre mot de passe est Fat_Fast
Tanya Zilberter
PS Mon livre « 101 conseils pour un régime à faible teneur en glucides » peut être trouvé à :
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1602750009
