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Question
salut ma soeur se marie le 26 juin et je me demandais quel était un bon moyen de perdre 40-50 livres d'ici là si ce n'est pas un montant raisonnable alors qu'est-ce que c'est et comment puis-je le faire. aussi je travaille à la cible et j'ai un podomètre pour travailler et il a dit que j'ai fait 9 543 pas et mon court quart de travail de 5 heures pourquoi je ne perds pas de poids si je suis proche des 10 000 je travaille là-bas 5 mois et je ne mange même pas beaucoup? moi aussi j'ai 17 ans

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Salut Markia,

40-50lbs est réalisable et pas malsain non plus. Évidemment, je suggérerais ma méthode comme étant la meilleure façon - mais c'est après 27 ans d'expérience et mon entreprise étant au sommet de son domaine de la nutrition et de la perte de poids !!!

Si vous voulez vraiment être à votre meilleur, faites d'abord votre profil sur mon site et je pourrai mieux vous conseiller. Mais fondamentalement, il s'agit d'avoir un repas nutritionnel équilibré, 3 fois par jour.

Quant au podomètre, je crains que ce ne soit qu'une méthode pour inciter les gens à devenir plus actifs. Si cela vous motive à faire de l'exercice ciblé et à être sérieux au sujet de ce que vous mangez, alors cela fait son travail. Mais cela ne brûlera pas votre graisse corporelle pour vous :-(

Le meilleur exercice est la musculation.

Au plaisir de vous aider à réussir votre grand jour.

Tous mes vœux

Nevil