Question Salut Dan,
J'espere que tu passes une bonne journée.
J'ai 36 ans/homme, je suis généralement en bonne santé, à l'exception des sinus, et j'ai déjà souffert de dépression.
Je prends 4 vitamines :une multivitamine, la vitamine B (chaque complexe de vitamines B représente environ 300 % de la valeur RDA), la vitamine C - 500 mg et la co-enzyme Q-10.
Est-ce trop ? Dois-je réduire ? Est-ce trop difficile à traiter pour mes reins ? Si je ne prends pas de vitamine B ou de multivitamines, je me sens fatiguée toute la journée. Merci.
J'espère que cette question relève de votre compétence.
En espérant une réponse favorable.
Dieu vous protège.
Nous s
Répondre Salut Wes,
Excellente question.
Les vitamines B doivent être prises en petites doses 2 ou 3 fois par jour pour de meilleurs résultats. Vous devriez pouvoir trouver une dose plus faible de complexe B, peut-être 25 mg. Votre corps a besoin de petites quantités de vitamines B à la fois. Vous remarquerez peut-être que l'urine est plus brillante et peut avoir une odeur étrange après avoir pris votre vitamine - ce sont quelques-uns des B dont vous n'aviez pas besoin.
300% de la DV ne devrait pas poser de problème.
Deuxièmement, les vitamines ne sont pas des pilules stimulantes. Ils n'ont aucune valeur calorique et ne peuvent donc pas vous donner plus d'énergie. Les vitamines B sont fortement impliquées dans le métabolisme et la dégradation/absorption des nutriments et contribuent ainsi à la production d'énergie. La nourriture donne de l'énergie si vous mangez les bons choix ainsi que l'exercice.
En bref, changez le dosage et les temps pour les vitamines B. Le C et le CoQ10 sont excellents. Assurez-vous que votre régime alimentaire est bon et restez actif.
Merci,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
