Horaire adapté au régime

Question
Je veux essayer l'un ou l'autre de ces régimes (régime Special K/régime Slimfast Optima). Le problème que j'ai cependant est que je ne trouve pas de régime que je puisse adapter à mon emploi du temps. Je travaille de 15h30 à 12h. Par conséquent, mon petit-déjeuner/déjeuner est à 10 ou 11 heures et le dîner à 19 ou 20 heures. Des idées?

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Chère Amy, Ce sont les calories totales par jour qui comptent, pas exactement quand vous les mangez. Ce n'est pas une bonne idée de manger votre plus gros repas à minuit avant d'aller vous coucher, mais vous pouvez le manger à 19h-20h pendant que vous travaillez et perdre du poids. Le petit-déjeuner est à 10h00, le déjeuner à 14h00 et le dîner de 19h00 à 20h00 ou lorsque vous pouvez l'intégrer au travail. Essayez de marcher ou de faire de l'exercice le matin dès que vous vous levez. Si vous pouvez faire du cardio avant le petit-déjeuner, vous perdrez du poids plus rapidement car le corps brûlera les calories stockées au lieu des calories que vous venez de manger au petit-déjeuner. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com