Question Votre question était
Salut, j'ai 48 ans et 5'4" 103lbs. J'étais un danseur professionnel, et maintenant je le fais
cinétique d'entraînement optimale. J'ai récemment changé mes habitudes alimentaires pour
manger avec excès (dépression) à un régime végétalien sain dans lequel je mange une alimentation saine
petit-déjeuner (flocons d'avoine lait de soja) noix à l'heure du goûter, deuxième collation yaourt, déjeuner :tofu
ou salades aux légumes, diner vegie burgers aux épinards sur pain de blé entier,
et des fruits le soir avant de se coucher. Qu'est-ce que je fais mal? pourquoi tout le monde dit que je suis
Trop maigre? Je prends aussi des suppléments et je me sens mieux que jamais. j'ai aussi abandonné
sucre, farine blanche et manger 3 fois par semaine du saumon.
Répondre Salut Nina,
Selon votre IMC, vous êtes très légèrement en sous-poids. Votre IMC est de 17,72, l'insuffisance pondérale est inférieure à 18,5. L'IMC peut être très subjectif (dépend de nombreuses variables telles que la corpulence, les niveaux d'activité, la masse musculaire...), une mesure plus objective est la composition corporelle qui tient également compte du pourcentage de graisse corporelle, du poids en eau et du pourcentage de masse maigre. Si vous connaissez un club de santé qui offre ce service, je vous recommande de le vérifier.
S'il vous plaît, ne vous méprenez pas, je ne dis pas que vous n'êtes pas en bonne santé ou que vous devez faire quelque chose différemment, je vous donne simplement des informations. Si vous vous sentez bien et que vous êtes en bonne santé, je continuerais à faire ce que vous faites. Continuez simplement à être conscient de votre santé, ajustez-vous si nécessaire et tout ira bien.
Sur le plan nutritionnel, il semble que vous fassiez ce qu'il faut.
Merci pour votre question,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
