Question Salut Tania,
Je suis une épouse de 31 ans et mère de 3 jeunes enfants. Ma plus jeune fille a presque 5 mois. Quand je l'ai accouchée, j'avais 308 livres écœurantes ! J'ai été obèse toute ma vie. Après la naissance de ma fille, j'ai juré de perdre du poids, et aujourd'hui je pèse 260 livres. Je suis un régime autogéré d'environ 1200 calories par jour. Je mange des viandes maigres, du poisson et du poulet. Je mange une tonne de légumes. Je ne supprime aucun groupe alimentaire majeur de mon alimentation. Je mange raisonnablement et respecte mon budget calorique. Je tiens un journal alimentaire en ligne qui m'aide à suivre mes progrès, ma consommation d'eau et mes exercices (ce que je fais au moins 3 fois par semaine). La chose est...
JE ME SENS MALADE! Presque depuis que j'ai commencé, j'ai eu de la diarrhée, des douleurs à l'estomac et des maux de tête. Je n'ai presque plus d'énergie et mon corps me fait mal partout. Je ne suis pas malade avec quelque chose d'évident. Pas de rhume, de grippe, etc. Je me sens juste merdique. Une chose étrange qui s'est produite, c'est que j'ai remarqué que mes cheveux tombaient comme des fous. Parfois, j'ai l'impression que c'est la tactique de mon corps pour me faire manger et stocker encore plus de graisse. Mais je suis déterminé à retrouver la santé une fois pour toutes. Pensez-vous que je devrais voir mon médecin pour cela. Ou est-ce normal que cela se produise avec une perte de poids?
Merci pour votre temps.
-Tanya
Je me sens malade! Presque depuis que j'ai commencé à perdre du poids, j'ai eu di
Répondre Chère Tania,
On dirait que votre corps n'est pas satisfait de votre "régime autogéré d'environ 1200 calories" - peut-être à cause du déficit calorique que vous avez dû endurer pour perdre 9,6 livres par mois - pendant l'allaitement ? !
Peut-être que les aliments (viandes maigres, poisson et poulet... une tonne de verggies) ne sont pas exactement la bonne nourriture pour la mère qui allaite et qu'il manque quelque chose, très probablement, des graisses essentielles.
Quoi qu'il en soit, d'après mon expérience, si un plan demande une volonté extraordinaire, il finit par échouer - et non pas à cause d'un manque de volonté mais parce que la volonté l'emporte sur le sens de votre corps de ce qui est approprié pour cette phase de la vie.
Votre corps essaie de suivre sa propre idée et son arsenal est énorme et hors de votre contrôle. L'équilibre hormonal change, la façon dont les ressources énergétiques sont distribuées change, donc la lenteur, donc même les cheveux sont considérés (par le corps) comme très peu prioritaires !
À cause de tout cela, je crois fermement aux propres voies du corps et je ne connais qu'une seule méthode pour l'aider à passer à un meilleur mode. Il s'agit de passer de l'utilisation de glucides à l'utilisation de sous-produits lipidiques (cétones).
Je me sens suffisamment à l'aise pour recommander cette approche parce que :
1. Depuis 2004, plusieurs milliers de personnes à la diète ont suivi le programme que j'ai développé;
2. En ce moment, je participe à un projet (par l'Institut Méditerranéen de Neurobiologie) concernant le rôle des cétones comme protecteurs quasi universels des fonctions corporelles;
3. Vous pouvez rejoindre notre groupe en ligne, gratuitement, à
http://dietandbody.com/plan
Tanya Zilberter
