Biotine

Question
J'ai eu des problèmes récemment avec les cheveux et les ongles cassés, alors j'ai cherché à prendre un supplément de biotine. Pour que la biotine soit efficace dans le renforcement et la croissance des cheveux et des ongles, combien de mcg faudrait-il prendre chaque jour ?

Merci d'avance!

Répondre
Salut Géna,

Les dosages de biotine pour les cheveux, les ongles et la peau vont de 1 000 à 3 000 mcg. Le MSM est un composé contenant du soufre qui peut également être utile.

Si vous choisissez d'utiliser autant de biotine, vous pouvez également envisager d'utiliser un complexe B et un supplément multiminéral.

Merci,

Dan Haley, CNC

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