Question y a-t-il des choses que je peux réduire (comme de petites choses) tout au long de la journée que les gens pourraient normalement manger pour perdre du poids ?... et je ne sais pas grand-chose sur les calories... combien devrais-je prendre ? Je mesure actuellement 5 pieds 9 pouces. a beaucoup de sucre .... (toute info sur quelques petits conseils que je peux améliorer) merci
Répondre Cher Jakii,
Vous avez deux options :
1. Apprenez tout à ce sujet (et il y a beaucoup à apprendre, voir les références ci-dessous)
2. Trouvez un programme qui a fait ses preuves et faites tout ce qu'il vous dit de faire. Pourquoi ne pas essayer notre plan gratuit à :
http://bantadiet.com
Lecture suggérée:
3500 calories pour perdre une livre
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Une calorie n'est PAS une calorie
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Calcul de l'apport calorique
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Conseils pour compter les calories
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Bilan calorique négatif
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http://dietandbody.com/Atkins_calories.html
Le régime Atkins viole-t-il les lois de la thermodynamique ?
Tanya Zilberter
