Question J'ai essayé presque tous les "trucs" qui existent. De nombreuses pilules, de nombreuses routines d'exercice et tous les "régimes". Sain et malsain, j'ai essayé tous les régimes extrêmes et les points de surveillance du poids. J'ai récemment rejoint une salle de sport, j'ai mangé "sain" riche en fibres, riche en protéines, faible en gras, en glucides moyens et j'ai quand même pris 6 livres en 3 semaines tout en gardant environ 1000 calories globales, je sais que ce n'est pas du muscle depuis que je Je suis toujours flasque et mon pantalon devient serré dans mes cuisses et mes fesses... Qu'est-ce que c'est ? Comment puis-je me débarrasser du 6 et atteindre mon objectif de 10 ?
Répondre Chère Mégane,
Si un régime « riche en fibres, riche en protéines, faible en gras et en glucides moyens » ne fonctionne pas pour vous, la raison la plus probable est dans la partie « glucides moyens » de celui-ci. Le faible en gras peut aussi apporter sa contribution ainsi que le 1000 Cal. restriction énergétique, qui ne pouvait manquer de pousser votre corps en mode famine.
Mais un régime traitant de la résistance métabolique, de la sensibilité à l'insuline et des graisses essentielles figurait-il sur votre liste d'"astuces" ? Si ce n'est pas le cas, voici ce que je vous propose d'en savoir plus :
À propos du syndrome métabolique
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=2
Perte de poids avec résistance métabolique
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?p=13
Qu'est-ce que la résistance à l'insuline et pourquoi est-elle nocive ?
http://dietandbody.com/banta/?page_id=12
Anti-insuline :Pro-insuline Ratio des repas
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=8
Tanya Zilberter
