période de perte de poids

Question
Le maintien d'un régime alimentaire bien équilibré de 1800 calories par jour se traduira par combien de temps pour une femme de 175 livres pour atteindre 150 livres avec un niveau d'activité léger à modéré ? En d'autres termes, combien de temps cela prendra-t-il pour être à nouveau mince ?

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Bonjour Patty Jean,

Compter les calories est une perte de temps car le métabolisme change avec les humeurs, le stress, etc. Concentrez-vous sur la qualité de ce que vous mangez et la quantité s'occupe d'elle-même. Mangez de la nourriture vide et vous restez affamé et continuez à manger.

Vous pouvez perdre 2 livres de graisse par semaine. Plus serait de l'eau.

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