calories minimales

Question
J'étais curieux de savoir quelle est la quantité minimale de calories qu'une personne peut consommer sans que le corps ne passe en mode famine. J'ai actuellement réduit mes calories de 2100+ à 1000-1400. Merci d'avoir pris le temps de répondre à ma question !

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Bonjour Brooke!

Merci pour votre question nutritionnelle. Le montant minimum pour éviter le mode famine serait de 1200 calories. Il semble que vous devriez être capable de perdre 1 à 2 livres par jour avec votre régime alimentaire actuel. C'est la manière la plus saine car elle est progressive et restera à long terme.
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-George Rapitis, MS
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