Baseball des anciens

Question
J'ai 65 ans. Je joue au base-ball rapide des anciens. Je mesure 5 à 11 1/2 pieds et pèse actuellement 203 livres. Je soulève des poids 3 fois par semaine et je fais du tapis roulant 6 jours par semaine. Je veux descendre à 175-180 livres pour mon poids de jeu. Veuillez conseiller la meilleure façon de manger pour atteindre cet objectif.

Je vous remercie

Répondre
Cher Jim,

Tu as l'air d'aller très bien !

Avec votre charge de travail physique, vous n'avez probablement pas besoin de manger moins, juste des aliments différents. Cependant, j'aimerais que vous vérifiiez votre pourcentage de graisse corporelle pour voir comment améliorer votre composition corporelle sans nuire à votre force et à votre énergie.

Pourquoi ne pas rejoindre notre programme Banta et voir ce que nous pouvons faire ensemble à ce sujet. C'est gratuit et facile de s'inscrire. Veuillez vous rendre sur http://bantadiet.com et regarder autour de vous. Si ce n'est pas quelque chose dont vous pensez avoir besoin, n'hésitez pas à me recontacter.

Bonne chance,

Tanya Zilberter