Boire du lait

Question
Salut,
J'ai 23 ans.Je bois un verre de lait une heure avant d'aller me coucher.Y a-t-il des conséquences sur le fait que je vais prendre du poids.Si c'est le cas, je veux arrêter cela.Boire du lait avant d'aller au lit augmente la teneur en matières grasses corps.
Merci.

Répondre
Salut,
Cela dépendra de votre programme nutritionnel global ainsi que de votre programme d'exercices. Je ne vois pas un gros problème à boire du lait juste avant de se coucher, mais si possible, essayez d'utiliser du lait écrémé pour réduire les calories ainsi que les matières grasses.

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