Question Je suis un régime de 1 200 calories. Je trouve que je peux m'y tenir facilement si je me limite à 500 calories jusqu'à 22 heures. puis manger 700, je dors bien. Si je le distribue plus uniformément tout au long de la journée, je fais sauter le régime parce que je n'arrive pas à me coucher et à dormir sans cette nourriture de fin de soirée. Puis-je perdre du poids de cette façon?
Répondre Salut chris,
Ça dépend. Lisez tout à ce sujet dans les articles suivants :
Manger au coucher n'est pas si simple
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/05/bedtime-eating-is-not-that-simple.ht...
L'alimentation nocturne et la perte de graisse révisées
Juste quelques minutes le matin ?
http://dietandbody.com/morning_exercises.html
Calendrier dans la planification des repas
Un Américain moyen mange en moyenne 3,12 repas par jour. Est-ce suffisant? Comment l'heure des repas affecte-t-elle le poids corporel et la santé générale ?
Le moment où vous mangez est-il aussi important que ce que vous mangez ?
http://dietandbody.com/Tips/2007/05/carbohydrate-timing-tips-and-funny.html
Conseils de synchronisation des glucides et une histoire personnelle amusante.
Existe-t-il un consensus sur les horaires et la fréquence des repas ?
http://dietandbody.com/article1010_3.html
On dirait qu'il n'y a pas
Planification des repas pendant un régime pauvre en glucides
http://dietandbody.com/article1010_2.html
=Tanya Zilberter
