besoin de prendre du poids !!

Question
salut
J'ai 17 ans, un peu moins de 7 pierres et environ 5 pieds 1 pouce. Je pense que j'ai un poids insuffisant et j'ai beaucoup de mal à prendre du poids. au cours du dernier mois environ, je me sens encore plus maigre que d'habitude, bien que d'après la balance, mon poids n'ait pas baissé. mes os de la hanche semblent particulièrement dépasser, et je suis très paranoïaque à propos de mes bras et de mes poignets, beaucoup de gens ont commenté à quel point ils sont minces. certains m'ont même demandé si je suis anorexique, ce que je ne suis pas. Je veux vraiment prendre du poids, mais il semble que manger beaucoup d'aliments riches en calories ne m'aidera pas à atteindre mon objectif. mon petit ami dit qu'il n'est pas dérangé par mon poids, et cela aide dans une certaine mesure, mais cela me dérange toujours vraiment. J'ai peur d'aller voir un médecin parce qu'il y a quelques années, un de mes cousins ​​avait un poids insuffisant et a dû rester à l'hôpital. je ne veux pas avoir à faire ça !

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Chère Elly, Vous avez un poids insuffisant, vous devriez peser environ 105 livres à 107 livres à 5 pieds 1 pouce. Pour prendre du poids, essayez des aliments riches en glucides mélangés à des matières grasses comme la crème glacée, le gâteau au fromage, les macaronis au fromage, les spaghettis aux boulettes de viande, les omelettes avec du pain grillé, les bagels et le fromage à la crème, les crêpes au sirop, les biscuits, les craquelins (vous voyez l'idée. Essayez manger au moins 3000 calories par jour et ne pas faire d'exercice excessif. Vous devriez consulter un médecin pour faire analyser votre sang et pour un examen général. Il y a des raisons médicales à l'insuffisance pondérale, alors faites un bilan de santé. J'espère que cela vous aidera, Laura Kraemer,Slimkids.com