Cela me tuerait-il ?

Question
J'ai 17 ans, 5"1', un peu plus de 100 livres. Je veux perdre 5-15 livres. En fait, je veux perdre de la graisse corporelle. Ma mère insiste pour m'acheter un pantalon taille 4 et je dois restez bas ou je vais gonfler au-dessus de la taille.

J'ai 2-4 heures. d'exercice modéré par jour. Je fais aussi environ 20min. de musculation presque tous les jours. Je pense manger 1400 calories par jour pour perdre du poids. C'est trop peu ? Dois-je en manger 1500 ? Est-ce que manger ce petit me tuerait ?

Répondre
Chère Tiffany,
Vous avez déjà un poids inférieur à la normale pour votre taille, je dois donc vous encourager à ne plus perdre de poids. Je vous suggère également d'arrêter de faire de l'exercice de manière excessive et de commencer à manger au moins 2 000 calories ou plus par jour pour compenser cet exercice. Vous devriez être sous les soins d'un médecin ou d'un conseiller et d'un diététicien si vous ne vous rendez pas compte que vous avez un poids insuffisant. J'espère que cela vous aidera, et j'espère que vous consulterez un médecin au sujet de vos idées de perte de poids. Laura Kraemer, Slimkids.com