Question Salut Tanya.
Je vais commencer par quelques notions de base, et vous pouvez demander tout ce que vous pourriez avoir besoin de savoir pour m'aider à me donner la meilleure réponse possible. J'ai 18 ans et pèse environ 170-175 livres. Je pesais 200 livres en septembre dernier ; mais ensuite j'ai arrêté de manger complètement parce que les problèmes relationnels que j'avais me déprimaient, puis j'ai commencé à courir et à faire plus d'exercice, etc. Donc, au cours de la dernière année, je suis passé de 200 à 167 livres.
Quoi qu'il en soit maintenant; J'ai parlé à cette fille et je la rencontrerai dans environ 3 mois et 1 semaine environ. Voici donc où est mon problème. Je ne suis pas nécessairement gros, mais je ne suis pas exactement un culturiste ou un haltérophile avec des abdos non plus. Autrement dit, je ne suis pas vraiment gros, mais j'ai un ventre dont j'aimerais perdre un peu..
C'est pourquoi je vous envoie un message à ce sujet, car j'aimerais perdre du poids / de la graisse abdominale en 3 mois avant de rencontrer cette fille. Ce n'est pas seulement pour elle, mais j'aimerais aussi le faire pour moi.
Voici ce que j'aime manger/boire, et ce que je ne peux pas manger.
AIME :J'aime TOUS les fruits/légumes --> mais PAS les bananes ou les concombres trop souvent, je mange TRÈS rarement des concombres. Salade, céréales et lait, yaourt, frites, pizza viande/fromage, barres granola, frites, saucisse, bacon, coca light, eau, jus de pomme/orange/raisin.
N'AIME PAS :Bœuf, Jambon, Dinde, Poulet, Poisson, Hamburger, Œufs, Fromage, Beurre.
Comme tu sais; c'est l'hiver en ce moment, et je déteste vraiment le froid donc je ne cours pas en ce moment. Cependant; Je "SUIS" prêt à aller dehors dans le parc et à marcher aussi sur le sentier pédestre.
Donc, d'après ce que je vous ai dit, y a-t-il quelque chose pour lequel vous pouvez m'aider ici ? Avez-vous des plans d'exercices quotidiens, des habitudes alimentaires / des repas, etc. pour lesquels vous pouvez aider, s'il vous plaît ?
J'aimerais vraiment perdre une partie de ma graisse abdominale et quelques kilos en 3 mois; et au lieu de m'affamer comme je le pensais, j'ai pensé que je demanderais d'abord de l'aide d'ici.
S'il vous plaît aider. Je l'apprécierais vraiment, et je SUIS prêt à changer mon style de vie quotidien et mes habitudes alimentaires. Merci, -Mat-
Répondre Salut Matt,
Vos goûts et dégoûts SONT les raisons de votre problème de ventre. Je vous suggère d'essayer une approche différente de la nourriture et je vous recommande d'essayer mon régime pendant seulement une semaine - sans penser à ses bases, etc. Faites-le. Je garantis le succès. Vous pouvez vous inscrire (c'est gratuit) sur :
http://dietandbody.com/plan
Après avoir terminé ce programme hebdomadaire, vous recevrez des détails et des instructions supplémentaires.
Bonne chance,
Tanya
