perdre des centimètres autour de la taille

Question
maman de six enfants, 127 lb, 5'7 '' et à mon objectif de poids, donner ou prendre 2 livres... si je perds plus, mon visage a l'air trop maigre... quand je marche/course/soulève 5 à 6 fois par semaine mon les fesses deviennent petites et c'est comme si les pouces étaient transférés à ma taille et à mon abdomen ... sans blague ... ça me rend fou parce que je mets du temps et l'endroit où j'ai le plus besoin de travail devient pire ... et j'ai également entendu selon Dr.Oz que devant est le PIRE endroit pour porter du poids supplémentaire... toutes les suggestions... J'ai 43 ans et j'aimerais comprendre cela maintenant avant qu'il ne soit trop tard !! Merci pour votre temps.

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Le Pilates est la meilleure technique de modelage corporel que je connaisse. L'entraînement en résistance est préférable de le faire une fois par semaine - épuisez chacun des 6 groupes musculaires, 5 minutes par groupe, c'est fait. Le muscle se forme entre les travaux, et cela prend plus de 48 heures.

Détendez-vous un peu, visualisez le corps que vous voulez. Vous programmez avec votre pensée.

Susan O www.premiumfuel.com