Question Tanya
J'ai du mal à perdre le ventre dont j'espérais me débarrasser avant de partir en vacances.
Je mange sainement, environ 1500 calories par jour, et je passe 30 minutes sur mon vélo stationnaire ou jusqu'à ce qu'il indique que j'ai brûlé 500 calories.
Depuis que j'ai commencé en septembre, je n'ai perdu que trois livres.
Je veux essayer quelque chose de plus radical. Je propose de manger 1000 calories par jour et d'augmenter mon vélo stationnaire pour brûler 1000 calories.
Est-ce que ça va marcher? J'ai entendu parler d'athlètes faisant cela avant une compétition.
Après avoir enfilé mon jean, j'ajouterai plus de calories et je ferai moins d'exercice.
Merci.
Répondre Cher Bud,
Cela peut fonctionner à moins que vous ne soyez dans un état de résistance métabolique. Mais même si vous ne l'êtes pas, la provenance des 1000 calories compte beaucoup ! Par exemple, le simple fait de réduire les glucides et d'ajouter les mêmes calories avec de bonnes graisses vous permet d'obtenir 300 calories supplémentaires. par jour ET vous perdrez plus de graisse.
Vous voudrez peut-être lire comment cela se passe en suivant les liens ci-dessous ou vous pouvez simplement jeter un œil à notre programme complet gratuit sur http://bantadiet.com - il est basé sur ce principe.
Apport calorique sur les régimes à faible teneur en glucides
http://dietandbody.com/articles/article1100.html
À propos du syndrome métabolique
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=2
Indice de combustion des graisses
http://dietandbody.com/fat_burning_index.html
N'hésitez pas à me poser d'autres questions.
Tanya Zilberter
