Mon régime

Question
Bonjour Susan, j'ai 47 ans, 6', 138 livres et je suis une femme. J'ai un problème avec mon alimentation. C'est vraiment nul. Je mange une fois par jour le soir et je mange du céleri (j'aime vraiment ça) et j'ai peut-être de la viande de wapiti ou de cerf comme protéine. Mon problème c'est que j'ai un gros ventre. Je déteste ça et j'en ai tellement marre. J'essaie de changer. Je viens de commencer à manger un légume pour le déjeuner puis mon souper habituel. Je fais de l'exercice au moins 1 heure par jour et la plupart du temps, je fais de l'exercice entre 2 et 4 heures. J'utilise mon stepper tout au long de la journée. Je me demande si j'améliore mon alimentation en mangeant 3 fois par jour ou peut-être 5 mini-repas par jour, ce ventre bedonnant disparaîtra-t-il. Je veux être en bonne santé et mince, mais j'ai peur de prendre du poids. Je vois cette panse et cela me fait faire plus d'exercice et manger moins. Je sais que c'est tellement mal. Si manger mieux aidera cette panse à disparaître, combien de temps cela prendra-t-il ? J'espère que cela a du sens pour vous. Merci pour votre temps.

Tracy

Répondre
Bonjour Tracy,

S'il y a du sucre raffiné dans votre vie, laissez tomber. Beaucoup de gens qui ont tout essayé, puis essaient l'élimination du sucre et yeahaa !

Yoga, Pilates, beaucoup d'eau plate.

Mange quand tu as faim. Concentrez-vous sur la qualité et la quantité prend soin d'elle-même.

Manger une fois par jour pour moi serait bien trop stressant.

Susan O www.premiumfuel.com