perdre du poids durablement

Question
Je suis une femme de 19 ans, je mesure 1m75 et je pèse 44 kg. Je veux vraiment perdre du poids en toute sécurité et de manière saine. Comme je suis petit et petit, je n'ai pas l'air de peser 44 kg. Je ne me sens pas sûr de ma silhouette. Je veux avoir l'air mince et me sentir mince, mais je ne veux pas trop perdre... je ne veux pas finir par ressembler à une anorexique ! J'ai besoin d'un système de régime approprié, et j'espérais que vous seriez en mesure de m'aider.

Répondre
Stivi,
Tout régime qui supprime un groupe alimentaire ou réduit votre apport alimentaire sera de courte durée et malsain. Votre corps essaiera toujours d'être le meilleur possible si vous maintenez un apport équilibré de légumes/céréales/poissons gras/œufs/poulet/fruits, ainsi que beaucoup d'eau. Ajoutez à cet exercice et vous avez tout ce dont vous avez besoin.
Les gens ont tendance à trouver tout cela trop à faire - la préparation et la mesure et ne pas savoir exactement quels aliments sont les meilleurs.
C'est pourquoi je suggère toujours des shakes nutritionnels comme ceux que j'utilise ci-dessous.
Ils vous permettent de passer votre journée en sachant que vous avez pris des repas équilibrés de haute qualité - il vous suffit de boire de l'eau et de faire de l'exercice... et voilà !

Tous mes vœux