juin

Question
salut j'ai 20 ans et j'aurai 21 ans en juin à la fin et je veux perdre 65 livres d'ici là je pèse 204 et je mesure 5'4 comment puis-je le faire. aussi je ne comprends pas pourquoi je prends tellement de poids que je mange à peine, je sais qu'en moyenne, je ne consomme qu'environ 1000 calories par jour.

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Tacha,
En ne vous concentrant PAS sur la quantité de poids que vous pouvez perdre, vous obtiendrez une forme corporelle et une santé optimales. C'est parce que c'est votre graisse corporelle qui compte.
Se débarrasser de l'excès de graisse et conserver la masse musculaire maigre est le secret de la gestion du poids.
Une supplémentation en vitamines et minéraux vous procurera alors une excellente santé.
Évidemment, vous devrez boire beaucoup d'eau et faire de l'exercice régulièrement !

Quant à la raison pour laquelle vous prenez du poids avec 1000 calories... c'est parce que vous privez peut-être votre corps de nutrition et qu'il essaie donc de s'accrocher à toutes les graisses/sucres, car il pense qu'il ne sera pas nourri correctement pendant des siècles - votre corps essaie de survivre!

Je trouve toujours que le point de départ est de savoir ce que vous avez au quotidien comme nourriture et boisson. Vous pouvez obtenir des statistiques précises sur mon site :www.thinkslimntrim.org

J'espère que cela vous met dans la bonne direction.

Tous mes vœux