Question D'avance merci pour votre temps et votre aide.
J'ai actuellement besoin de perdre plus de 100 livres, donc je suis toujours à la recherche d'idées. J'ai toujours entendu et lu de boire beaucoup d'eau juste avant et pendant les repas pour remplir cela au lieu de nourriture. ne devrait rien boire dans les 20 minutes ou avec de la nourriture pour éviter de diluer les acides de l'estomac, ce qui aide à digérer correctement. J'ai aussi lu récemment que les Japonais en général croient que l'eau fait grossir.
votre avis là-dessus ?
Je vous remercie
Thérèse
Répondre Thérèse,
Des chercheurs allemands ont découvert que l'eau potable peut augmenter la vitesse à laquelle les gens brûlent des calories. Les taux métaboliques des participants à l'étude ont augmenté de 30 % après avoir consommé environ 17 onces d'eau. Le processus de combustion de l'énergie du métabolisme a besoin d'eau pour fonctionner efficacement. L'eau vous remplit également, freine votre appétit, vide votre système et débarrasse le corps des ballonnements. Buvez au moins 8 à 10 verres par jour - plus si vous êtes actif
Source :http://dietandbody.com/Tips/2007/03/7-tips-to-speed-up-your-metabolism.html
Cependant, cela peut dépendre du type de régime que vous suivez. Les régimes riches en glucides nécessitent plus d'eau, contrairement aux régimes riches en graisses et réduits en glucides, car dans ce cas, les muscles ne retiennent pas l'eau en raison de l'augmentation de la teneur en glycogène. Le glycogène est la forme sous laquelle les glucides sont stockés par le corps. De plus, une légère privation d'eau maintient la concentration corporelle de cétones dans les fluides corporels plus élevée, aidant ainsi à brûler les graisses.
En savoir plus sur l'eau :
Faits sur l'eau et la perte de poids
http://dietandbody.com/faq/2007/01/facts-about-water-and-weight-loss.html
De quelle quantité d'eau avez-vous vraiment besoin
http://dietandbody.com/article1229.html
Régimes hydriques et détox
http://dietandbody.com/Tips/2007/07/top-tips-for-your-own-detox-plan.html
