Accro aux bonbons !

Question
Bonjour,
J'ai un petit problème... eh bien c'est un gros problème... Je suis accro aux bonbons (j'inclus les barres de chocolat dans cette catégorie). Je mange environ 2 tablettes de chocolat ou bonbons par jour ! Je sais que c'est tellement mauvais pour moi, et je sais que c'est pourquoi je prends du poids en ce moment. Chaque fois que j'ai essayé d'arrêter dans le passé, je suis toujours devenu très grincheux et j'ai abandonné facilement ! Je pense qu'un gros problème est que j'ai toujours été très maigre (et que je le suis toujours) mais je vieillis (21 ans) et mon métabolisme me rattrape ! S'IL VOUS PLAÎT, aidez-moi à arrêter de manger des bonbons !!! Merci
Amy

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A 21 ans, on "vieille" à peine. Votre métabolisme devrait toujours être en parfait état de fonctionnement ! Il ne devrait PAS s'agir de vous "rattraper" si jeune !

Je commencerais par une alimentation saine, de l'exercice régulier et de l'eau. Si vous prenez soin de vous et que vous mangez correctement plusieurs fois, il est plus facile de contrôler les fringales. Vous devez trouver d'autres sous-marins pour les bonbons tels que des fruits, du yogourt, du lait au chocolat sans gras, etc. Il est difficile de changer quelque chose auquel vous êtes habitué. Ça prend du temps! Je commencerais par prendre soin de vous et mener une vie saine. Commencez à tailler petit à petit au lieu de tout abandonner d'un coup.
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Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net