Question QUESTION :Quels sont les exercices spécifiques pour brûler les graisses du ventre et des fesses ?
RÉPONSE :Salut Venugopal,
Merci pour la question. L'aérobic est probablement le meilleur.
Essayez de vous mettre en position de pompes (dos droit, pieds et bras écartés à la largeur des épaules) et soulevez votre jambe gauche vers votre main droite. Tenez-le là pendant trente secondes. Ensuite, placez-le à côté de votre jambe droite. Faites cela avec chaque jambe. Il renforce vos muscles fessiers et vos muscles abdominaux (il aide également à la définition de l'estomac). Au fur et à mesure que vous obtenez plus de tonus, vous serez mieux préparé à augmenter la durée de vos pompes. Tout exercice ne doit pas être mesuré par le nombre que vous faites, mais par la durée.
J'espère que ça aide. Bonne chance!
Zachory Lee Cook
CPT/CFI, CSN, CSFI
Association internationale de remise en forme (IFA)
Numéro d'instructeur certifié (CIN):209967
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QUESTION :Pourriez-vous, s'il vous plaît, le montrer en images ?
Répondre Bonjour Venugopal,
Merci pour votre question.
Malheureusement, le seul endroit pour télécharger des photos sur tous les experts est sur mon profil. Si vous souhaitez m'envoyer un e-mail directement, je vous répondrai avec plus d'informations.
Merci encore pour votre question
Sincèrement,
Zachory L. Cook
CPT/CFI, CSN,CSFI
Association internationale de remise en forme
Numéro d'instructeur certifié :209967
[email protected]
