Urgence-C

Question
Salut, malheureusement j'ai une mauvaise anxiété et cela me rend très très paranoïaque. Je refuse de prendre toutes sortes de pilules ou quoi que ce soit de ce genre sans connaître à 100% ses effets et ainsi de suite. En même temps, je suis en très mauvaise santé et j'ai besoin d'aide pour retrouver la santé, j'ai remarqué que beaucoup de gens parlaient d'Emergen-c. Emergen-c étant ces petits sachets aromatisés contenant 1000 mg de vitamine c. Sont-ils bons du tout pour vous ? J'ai essayé de les rechercher, mais la recherche ne propose que des endroits où les acheter. Sont-ils sûrs à prendre ?

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Si vous vous sentez "en mauvaise santé", vous avez besoin de plus qu'un simple supplément de vitamine C. Vous devez apprendre à avoir une alimentation saine et équilibrée, à faire de l'exercice régulièrement et à boire suffisamment d'eau. La vitamine C seule n'est PAS la solution pour être en bonne santé !! La vitamine C est une vitamine hydrosoluble et ce que notre corps n'utilise pas se débarrasse donc de prendre des méga doses n'est pas vraiment nécessaire.

Vous feriez mieux d'obtenir vos vitamines et minéraux des aliments que vous mangez, mais cela signifie apprendre à manger sainement ! Une multivitamine quotidienne peut être utile pour les jours où vous n'obtenez pas tout.

Vous pouvez consulter www.mypyramid.gov pour plus d'informations sur une alimentation saine. SI vous recherchez des instructions plus personnalisées, vous pouvez consulter mes services sur www.nutrifocus.net.
Merci,
Kim Tessmer, RD LD