Question Salut, je suis une femme de 28 ans et je remarque que lorsque je bois de l'eau avec mes repas, eh bien lorsque j'urine, je vérifie ma balance et les chiffres diminuent. Je ne bois pas que de l'eau à chaque repas, mais c'est surtout ce que je bois quotidiennement. Je me demande simplement si c'est simplement du poids d'eau que je perds ou si c'est une perte de liquide que mon corps ne devrait pas perdre ? Et l'eau est-elle un diurétique ? Parce que j'ai l'air très maigre parfois quand j'en bois, mais si je mange plus, ma silhouette ressemble plus à ce qu'elle devrait. Je mesure 5'3 et 112 livres. Je ne souhaite pas perdre mais maintenir mon poids.
Merci et bonne journée!
Répondre Bonjour TK,
L'eau est le diurétique le plus naturel ! Lorsque vous le buvez, il dilue les fluides à l'intérieur du corps, ce qui entraîne une diminution de l'osmolalité sanguine, ce qui est un signal pour diminuer les niveaux de l'hormone antidiurétique ADH pour commencer à réduire le recyclage de l'urée et augmenter le débit urinaire. C'est ce qui se passe lorsque la diurèse est normale ou physiologique. Si ce n'est pas le cas, c'est dit pathologique :
Diurèse aqueuse physiologique -> Osmolalité sérique normale
Diurèse aqueuse pathologique -> Osmolalité sérique élevée
Voyez, dans les deux cas vous retenez les minéraux et dans le cas pathologique, leur concentration est encore plus élevée.
Il y a encore un cas :
La "diurèse solutée" se produit lorsque l'urine contient des substances qui nécessitent un certain débit d'urine, mais cela signifie que votre corps essaie de se débarrasser de l'excès de substances solubles, ce qui est bon pour vous. De manière générale, l'équilibre eau-minéraux est quelque chose que votre corps n'a aucun problème à maintenir.
Une autre histoire est la production d'eau à partir de protéines consommées avec des aliments ou à partir de muscles. Cela peut se produire lorsqu'il n'y a pas assez de glucides stockés dans le muscle et que vous ne leur fournissez pas d'aliments riches en glucides. Mais ce processus n'est pas aussi rapide que celui après avoir bu de l'eau. Le processus de combustion de votre graisse corporelle est encore plus lent :il faut 3500 Cal. être brûlé pour perdre seulement 1 livre de graisse corporelle.
Lisez à propos de la composition corporelle ici:
http://tinyurl.com/2yt95g
J'espère que cela peut aider,
Tanya Zilberter
