Question Mon fils prend du poids régulièrement depuis 18 mois. Il était toujours petit, un bébé de 6 livres, un enfant de 2 ans de 20 livres, un jardin d'enfants de 38 livres, un élève de 2e année de 48 livres ... maintenant il est en 4e année et, depuis hier, il pèse 101 livres et mesure 4'6 ". Je Je n'ai pas fait d'IMC sur lui, mais je suppose que cela le place dans la fourchette "obèse" puisqu'il pèse ce qu'un enfant de 5 pieds de haut devrait peser. Nous l'avons fait tester pour le diabète et les problèmes de thyroïde et tous sont venus dos négatif. Oui, il aime la nourriture. MAIS, il mange BEAUCOUP de légumes et de fruits. Il choisira une salade plutôt qu'un gâteau N'IMPORTE QUEL jour. Il est malade à la maison aujourd'hui (migraine) et je viens de remarquer qu'il mangeait des céréales, bien qu'il soit en bonne santé. type, tout droit sorti de la boîte. J'ai réalisé qu'il n'a pas le contrôle des PORTIONS ! Je lui ai expliqué que s'il mange dans le récipient, des céréales, des chips, des pâtes, des légumes, peu importe... s'il n'est pas préemballé dans une portion qu'il n'a AUCUNE IDÉE de la quantité qu'il consomme. Surtout s'il lit ou regarde la télévision. J'ai éteint la télévision maintenant pendant les repas et j'ai dessiné des collations au ki table tchen ou extérieur uniquement. Je dis à tous mes enfants AUJOURD'HUI qu'ils doivent avoir tous les aliments approuvés par moi ou leur père avant de les manger et nous devons distribuer leurs portions. Il est également utile de ne pas avoir de "malbouffe" à la maison, mais aucun d'entre nous n'a de problèmes de poids (je mesure 5'4" 120 livres, mon mari mesure 5'10" 180 livres). Nous sommes tous actifs et tous les enfants participent à des sports organisés et à des jeux extérieurs réguliers. C'est l'une des raisons pour lesquelles nous avons fait tester l'enfant de 9 ans pour des maladies sous-jacentes. Mes 2 autres enfants sont tous deux considérés comme grands pour leur âge, et celui-ci est un peu plus petit que la plupart de ses pairs. Ma fille de 7 ans a la même taille que mon fils de 9 ans (4'6") et pèse 60 livres (un poids insuffisant peut-être, mais musclé et actif) et mon fils de 2 ans mesure 3'6" (oui, il mesure 42 pouces ) et pèse 39 livres. Donc, j'ai toujours l'impression qu'il pourrait y avoir un problème sous-jacent. De plus, mon fils ne voit pas qu'il est en surpoids, bien qu'au cours des 6 derniers mois, il ait pris 20 livres et n'ait pas grossi un peu, et il a de la cellulite et se roule sur la poitrine et l'abdomen. Il était à l'hôpital hier et j'ai dû l'aider à mettre une robe de chambre et j'ai remarqué qu'il avait ce qui semble être des vergetures violettes juste sous la peau sur le devant de ses cuisses. BEAUCOUP d'enfants dans cette région sont en surpoids, et il pense qu'il est normal. En fait, il y a plusieurs enfants dans sa classe qui sont BEAUCOUP plus grands que lui. Mais je suis préoccupé non seulement par sa santé physique, mais aussi par sa santé émotionnelle. J'ai essayé de lui dire que s'il continue sur la route où il est, les enfants commenceront à le taquiner parce qu'il est en surpoids et qu'à mesure qu'il entrera au collège et au lycée, les filles ne seront pas aussi désireuses de "sortir" avec lui que les autres garçons qui ne sont pas en surpoids. Bien sûr, il ne comprend pas cela pour le moment. Il pense que parce qu'il a beaucoup d'amis en ce moment, il n'a aucun problème. J'ai essayé de lui expliquer les répercussions d'une mauvaise alimentation (comme consommer trop de nourriture) et d'être en surpoids... des problèmes de cholestérol, des problèmes cardiaques, du diabète, qui pourraient entraîner des problèmes rénaux et visuels, et la liste continue de ce dont je lui ai parlé, et il semble toujours être soit dans le déni soit non-chalant. Je ne sais pas quoi faire. S'il était plus actif, il ne serait jamais à l'intérieur. S'il fait jour, il fait du vélo ou joue au baseball ou au basket... et ses choix alimentaires ne sont pas mauvais. Je pense que c'est le contrôle des portions et toujours dans mon esprit, je pense qu'il pourrait y avoir une maladie sous-jacente que les médecins n'ont pas vérifiée. J'ai été ouvert et honnête avec vous et je suis très sérieux dans ma recherche d'aide pour mon enfant. Nous vivons dans une petite ville et il n'y a pas d'options qui s'offrent à nous pour demander l'aide d'un nutritionniste ou d'un diététicien et aucun programme d'exercice/régime organisé pour les enfants. Donc, je suis un peu seul ici. Si rien d'autre, pouvez-vous au moins me donner quelques directives sur ce qu'un enfant de son âge DEVRAIT manger et en quelle quantité, et comment nous devons modifier cela pour encourager une perte de poids ? Si vous avez des idées sur les causes sous-jacentes, ce serait bien aussi. Merci beaucoup!
Répondre Chère Michelle, On dirait que votre fils a une dent sucrée. Manger des céréales de la boîte signifie qu'il mange pour goûter la nourriture, pas parce qu'il a faim. Les portions normales pour les enfants sont en fait celles qui se trouvent sur la boîte. La portion moyenne de céréales est généralement de 3/4 tasse à 1 tasse. Le lait est une tasse, trois fois par jour. Une tasse de jus par jour et deux fruits entiers par jour. Les légumes peuvent être illimités. Il devrait avoir un aliment protéiné au déjeuner et au dîner et il devrait manger deux à trois tranches de pain de grains entiers par jour. Les graisses saines doivent provenir de l'huile de salade ou des noix. Le macaroni au fromage, les pâtes, le riz, les bagels, les chips, les craquelins et les autres aliments riches en glucides doivent être limités pendant qu'il perd du poids ou attend sa prochaine poussée de croissance. Vous avez un hôpital à proximité, vous avez donc accès à une diététicienne.
Les allergies alimentaires peuvent causer des maux de tête et des problèmes d'alimentation, vous pourriez demander une référence pour voir un spécialiste. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com
