Aspartame contre Splenda

Question
J'ai abandonné à contrecœur Diet Soda en raison de toutes les découvertes récentes selon lesquelles les boissons light contribuent à la prise de poids. Je bois du jus de grenade dilué avec de l'eau mais j'ai besoin de Splenda pour le sucrer un peu. Splenda a-t-il les mêmes effets négatifs que les ingrédients des boissons light ?

Merci pour votre temps.

Répondre
Chère Stacey,
Vous avez fait un choix judicieux en arrêtant les sodas light ! Le jury est toujours sur le splenda (sucralose) et de nombreux rapports sont de nature contradictoire avec l'aspartame. Si vous avez des réserves personnelles sur les édulcorants artificiels et que vous souhaitez limiter votre consommation de sucre, essayez la stévia.

La stévia est une herbe trouvée en Amérique du Sud qui est jusqu'à 300 fois plus sucrée que le sucre. Beaucoup de gens sont rebutés par la stévia parce qu'ils ne l'utilisent pas correctement. Si vous en utilisez trop, cela laisse un arrière-goût amer. Vous pouvez acheter cet édulcorant dans votre magasin d'aliments naturels ou votre épicerie locale dans des paquets pré-mesurés. Habituellement, un paquet est bon pour 12 à 16 onces de liquide. La stévia se présente également sous forme liquide et j'ai même vu de la stévia aromatisée aux fruits. Expérimentez avec le montant qui vous convient. Essayez une recherche en ligne et vous constaterez que la stévia en tant qu'herbe peut freiner votre dent sucrée et peut avoir d'autres avantages pour la santé.

Merci pour votre question,
Dan Haley