Question Au cours de la partie « Phase 1 » du régime de South Beach, combien de jours faudra-t-il avant que je commence à voir des résultats ? C'est la deuxième fois que j'essaie le régime de South Beach. La première fois, j'ai perdu 10 livres au cours des 2 premières semaines. Cette fois, j'en suis déjà à une semaine de la première phase, mais je n'ai pas encore perdu de poids. Est-ce que ça commencera à se détacher dans la semaine prochaine?
Répondre Oui, il peut commencer à se détacher. Cependant, d'après mon expérience de consultant, la "phase un" de South Beach peut ne pas suffire si vous l'avez déjà fait. Cela peut arriver à cause de ce qu'on appelle l'adaptation métabolique. Lyle McDonald l'explique dans son livre "The Ketogenic Diet", qui peut être trouvé à :
http://tinyurl.com/2fvvb4
Dans ce cas, vous voudrez peut-être penser à des mesures plus restrictives
Régime alimentaire. Jetez un oeil à ces régimes classés par ordre croissant de rigueur:
1. Régime à impact glycémique
http://dietandbody.com/low_carb/nfblog/?p=90
2. Régime Atkins
http://dietandbody.com/atkins_articles.html
3. Régime Banta
http://dietandbody.com/banta
Lisez également sur le plateau de South Beach Diet:
http://dietandbody.com/diet_reviews/2007/01/south-beach-diet-plateau.html
==Tanya Zilberter
