Question J'ai 50 ans. J'ai récemment eu un examen médical, et mon médecin dit que j'ai les premiers stades de la stéatose hépatique, probablement causée par une vie d'alcool, et ces dernières années, un régime pauvre en glucides dans une vaine tentative de perdre du poids. côtelettes de porc, salade et vinaigrette mais PAS de pomme de terre.
Quels changements alimentaires dois-je apporter ? L'idée de pouvoir à nouveau manger des glucides me rend heureux !
Répondre Salut Barry,
Le terme "foie gras" est également connu sous le nom d'hépatose stéatorrhéique ou de stéatose hépatique. C'est une maladie réversible. Oui, votre doc a raison de dire que cela pourrait avoir été causé par la consommation d'alcool. il peut également survenir chez les personnes qui ne boivent pas mais qui sont obèses.
Le traitement consiste à modifier la cause sous-jacente. Si vous buvez encore, ARRÊTEZ. C'est la chose la plus efficace que vous puissiez faire pour l'inverser.
Sur le plan nutritionnel, développez un régime alimentaire équilibré composé de protéines, de glucides et de graisses alimentaires à chaque repas. Consultez le régime Zone pour plus d'idées de recettes. Le régime Zone suit un équilibre de 40 % de glucides, 30 % de protéines et 30 % de graisses alimentaires. C'est une approche bien équilibrée pour une alimentation saine.
Je ne pense pas qu'un régime qui s'abstienne de glucides vous sera bénéfique dans vos efforts de perte de poids. Placer une grande quantité de graisses et de protéines à la place des glucides ne fournira pas un niveau équilibré de sucre dans le sang. Je préférerais que vous développiez un plan d'alimentation qui ressemble plus à un mode de vie.
De plus, assurez-vous que vous buvez 60 à 90 onces d'eau par jour. L'exercice serait également bénéfique pour perdre ces kilos en trop. L'exercice sert à créer un déficit calorique plus important, ce qui est nécessaire pour que votre corps puise dans ses réserves de graisse.
J'ai traité un certain nombre d'hommes atteints de stéatose hépatique, et nous avons pu l'inverser, il y a donc de l'espoir. S'il vous plaît laissez-moi savoir si je peux fournir plus d'informations.
Meilleure santé,
Dr Bret
doctoremery.com
