véganisme et fertilité

Question
J'ai 16 ans et je suis très intéressé à passer d'un régime végétarien à un régime entièrement végétalien. Mon seul souci est que je n'ai pas encore eu mes premières règles. Je suis cependant en très bonne santé et j'aimerais savoir si le véganisme aiderait ou entraverait ma situation actuelle.

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salut
Devenir végétalien pourrait affecter les menstruations (et la fertilité), car vous ne consommerez peut-être pas les quantités adéquates de graisses ou de protéines pour assurer une production hormonale adéquate. Cependant, cela pourrait également être vrai pour un régime végétarien (et pour être honnête, n'importe quel régime). Je vous recommande de consulter votre médecin pour voir s'il pense que votre manque de menstruation est une source de préoccupation. Si vous pensez avoir besoin de conseils nutritionnels supplémentaires par la suite, veuillez contacter un thérapeute nutritionnel ou un naturopathe.
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