glucides et perte de poids

Question
Je suis une femme de 50 ans, je pèse 157 livres et mesure 5 pieds 5 pouces. Je voudrais peser 140 livres. Combien de glucides dois-je manger par jour pour perdre les 17 livres supplémentaires.

Répondre
Salut Kay,

Il y a les bons et les mauvais glucides. Concentrez-vous sur la qualité de ce que vous mangez et la quantité prendra soin d'elle-même. Mangez quelque chose d'intelligent dès que vous avez faim. Lorsque vous mangez trop peu, comme ce qui se passe lorsque la majorité des mâts suit un régime, votre métabolisme plonge et il est difficile, voire impossible, de perdre du poids.

Lorsque vous obtenez ce dont vous avez besoin, vous ne mangez pas trop. Lorsque vous mangez de la nourriture vide, vous continuez à manger. voir http://www.premiumfuel.com