Question Je viens juste de finir de "faire des crises de boulimie"... et je me sens extrêmement malade. C'était autour de 1600 calories, et cela se passe (sur cette échelle d'apport calorique) depuis environ 3 semaines d'affilée maintenant, toujours suivi de "promesses" d'être "bon" demain (et de restreindre), limitant pour la première partie de la jour, se sentant épuisé la nuit et mangeant à nouveau avec excès. Honnêtement, je veux devenir un "mangeur intuitif", et c'est mon objectif ultime pour moi-même... mais pour une raison quelconque, je ne peux tout simplement pas me résoudre à repartir à zéro. Je prévoyais de "commencer" à suivre mes échanges alimentaires comme prévu par ma nutritionniste à partir de demain (depuis aujourd'hui, j'ai restreint toute la matinée et l'après-midi en raison d'une crise de boulimie hier soir) mais je me suis contenté de me gaver maintenant et je suis horrifié que le cycle perdure.
Ma principale préoccupation est mon poids. Je suis passé de 110 livres en juillet à un énorme 116 en ce moment... et c'était sur un estomac relativement vide. J'ai réduit mon exercice excessif (je faisais plus de 2 heures par jour) depuis que mon nutritionniste l'a recommandé, et maintenant le poids est hors de contrôle. Chaque livre que je gagne et chaque pouce que je grandis est décourageant, mais semble aggraver le cycle.
Ma question principale est la suivante :dois-je limiter ce que je mange pour « rattraper » ce soir et les 6 derniers kilos, ou dois-je manger normalement demain, faire face à la prise de poids d'environ 2 kilos de la semaine dernière et continuer à manger régulièrement ? Je ne mesure que 5'2 "et quand je pèse 118, j'ai peur d'être en mauvaise santé à ce poids! Comme à risque de maladie ou quelque chose comme ça, car c'est INCROYABLEMENT élevé. Même mon nutritionniste a dit que je devrais viser 105 -110, mais "le poids n'est pas la chose importante" en ce moment... Merci, toute aide serait incroyable.
Répondre salut Shannon. Je suis désolé d'apprendre la douleur et la souffrance que vous traversez en ce moment. J'ai répondu à une de vos questions précédentes il y a quelques semaines, mais cela montre que vous ne l'avez jamais lu, alors je voudrais d'abord répondre à celle-ci, pour m'assurer que vous le lisez. C'est une question très détaillée que vous avez soulevée, et avant que je passe plus de temps à écrire votre réponse, je veux savoir que vous lisez bien mes réponses ! Envoyez-moi simplement une réponse rapide pour que je sache que vous l'obtenez, puis je vous répondrai.
