Portion

Question
Salut Georges,
Combien y a-t-il dans une portion ? Je comprends que nous devrions manger selon la pyramide alimentaire :11 à 13 portions de riz brun, de pâtes, etc. , 4 à 5 portions de fruits, etc. C'est beaucoup de nourriture pour une journée, c'est l'équivalent de 11 à 13 petites bols de riz brun ou de pâtes ? Je mange 3 repas par jour et quelques fruits et légumes comme collation entre les repas. Peu importe comment je compte, il n'y a aucun moyen d'atteindre la pyramide alimentaire. S'il vous plaît donnez votre avis.

Répondre
Bonjour Jenny!

Merci pour votre question nutritionnelle. Je suis d'accord que 11 portions de pains, c'est beaucoup trop. Vous faites référence à la pyramide alimentaire de l'USDA qui était très déroutante pour beaucoup de gens et qui a été remplacée. Je vous recommande de consulter la nouvelle pyramide alimentaire sur www.mypyramid.gov. Lorsque vous arrivez sur le site, entrez simplement votre âge, votre sexe et votre niveau d'activité et vous obtiendrez un menu complet adapté à vos besoins en calories. La nouvelle pyramide alimentaire est plus individualisée plutôt qu'une approche unique. J'espère que cela t'aides!

Pour plus de réponses à vos questions sur la nutrition, consultez "Ask the Nutritionists" disponible sur www.authorhouse.com, en ligne ou dans votre librairie préférée.

-Georges Rapitis. MME.
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