excès de calories, et peur !

Question
Salut. Je me remets d'un trouble de l'alimentation (enfin, je suis en convalescence depuis un peu plus d'un an maintenant), et tout le monde dit que je fais de grands progrès. Je vois un nutritionniste et tout, donc c'est vraiment juste pour calmer mes peurs et parler... J'ai été anorexique pendant environ 8 mois, puis j'ai rompu, mais c'est passé à la frénésie alimentaire, et j'ai fait face à ça depuis environ un an maintenant. Je mesure 5'2 "et mon poids le plus élevé à 115,5 livres. Mon objectif est d'être en bonne santé et d'atteindre mon poids naturel grâce à" l'alimentation intuitive "(éventuellement) mais pour le moment, je veux juste travailler à stabiliser mon les repas pour ne pas me gaver... la Nutritionniste m'aide avec ça, mais cette semaine a été un cauchemar !...

J'aurai consommé 18 000 calories d'ici la fin de la semaine et je n'en ai brûlé qu'environ 4 000 grâce à l'exercice (c'est beaucoup à brûler pendant l'exercice, je sais, et je faisais du "surexercice", donc les envies de mon corps étaient à nouveau détraquées) ... mais je veux juste savoir ce que vous pensez que les "dommages" (c'est-à-dire la prise de poids) pourraient être... est-ce que je regarde plus de 3 livres ? J'ai très peur, l'école commence lundi et tout le monde verra... pouah.

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Bonjour Shannon,
Voici Zachory Cook, avec tous les experts. J'écrivais pour suivre l'état de votre programme de conditionnement physique/nutrition et pour voir si l'information vous a été bénéfique et utile.

N'hésitez pas à répondre avec des questions supplémentaires et / ou des commentaires.

Sincèrement,
Zachory L Cuisinier
CPT, CFI, CSN, CSFI
Association internationale de remise en forme
Numéro d'instructeur certifié :209967
[email protected]