Question J'ai lu sur la consommation de thé vert pour aider à perdre du poids et j'ai lu qu'avant de boire du thé vert, il faut d'abord parler à son fournisseur de soins de santé. Qu'y a-t-il dans le thé vert ordinaire qui soit si dangereux ? J'ai lu qu'il pouvait même causer un cancer de l'œsophage. Est-ce si dangereux de boire ? Combien de tasses peuvent être consommées en toute sécurité pour aider à perdre du poids ?
Répondre Bonjour Margie,
Merci d'avoir choisi tous les experts. Je voudrais d'abord m'excuser pour le retard à répondre à cette question. Je me suis moi-même récemment porté volontaire. Premièrement, le thé ordinaire ou « thé noir » contient de la caféine et a des effets néfastes sur votre taux métabolique. Le taux métabolique est le nombre minimum de calories nécessaires quotidiennement pour maintenir votre poids corporel actuel compte tenu de votre niveau d'activité spécifique. Le thé vert est une tisane, ce qui signifie qu'il est dérivé de diverses herbes tirées de la terre, un peu comme le thé mais sans la/autant de caféine.
Le cancer de l'œsophage est le plus souvent caractérisé par un reflux acide chronique, des brûlures d'estomac, une indigestion, etc. Ce n'est pas rare pour la caféine. Bien que des études récentes ne soutiennent pas entièrement la corrélation entre le thé noir et le cancer. Malgré ce fait, la possibilité d'une corrélation entre le thé et le cancer ne peut pas non plus être contestée.
Non seulement cela élève la pression artérielle, mais cela ralentit également votre taux métabolique. Je recommande à mes clients de consommer trois à cinq fois plus d'eau chaque fois qu'ils consomment UNE portion de n'importe quel type de caféine. Encore une fois, cela dépend de votre taux métabolique.
En général, si vous pouvez éviter la caféine, il est préférable de le faire. Si vous devez absolument avoir votre « dose de caféine », limitez-la à une tasse par jour si possible, mais un MAXIMUM de deux.
Le thé, comme l'alcool, a ses avantages et ses inconvénients. S'il est pris avec modération, ce n'est pas seulement un relaxant et un antioxydant, mais il peut également augmenter la conscience mentale. Cependant, les facteurs opposés sont vrais si trop est consommé. Votre cholestérol peut être affecté, tout comme votre conscience et votre tension artérielle. Vous ne devez PAS consommer de grandes quantités de caféine (le cas échéant) avec des problèmes cardiaques, car il est possible qu'elle contribue directement à un infarctus du myocarde aigu ou chronique (crise cardiaque), à une angine (douleur thoracique) et à une arythmie (rythme cardiaque irrégulier). C'est quelque chose que vous devriez consulter avec votre PCP (prestataire de soins primaires). Il ou elle a plus d'informations sur les effets physiologiques de la caféine sur votre corps. En effet, il détient des informations acquises au cours de votre traitement médical alors qu'il était sous sa garde.
Concernant la perte de poids. La caféine fait partie des "non-non".
Du soda et du café au thé. Toute boisson contenant de la caféine a
le potentiel d'affecter le métabolisme des macro et micronutriments que vous consommez dans le but d'obtenir et de maintenir un état d'équilibre nutritionnel.
Étant donné que chaque personne métabolise les nutriments différemment, il ne serait pas professionnel pour moi de dire que votre corps
CERTAINEMENT PAS fonctionner lorsqu'il est pris dans la caféine, mais je peux dire avec confiance que la clé est la modération.
Merci encore d'avoir choisi tous les experts. Bonne chance avec vos objectifs de santé et de forme physique. Si vous avez besoin de plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter et vous êtes invités à évaluer le degré de satisfaction et d'utilité que vous avez reçu de cette réponse.
Sincèrement,
Zachory Lee Cook
Certifié par l'International Fitness Association (IFA) :
Entraîneur personnel / Instructeur de fitness / Instructeur de kick boxing
Instructeur principal de conditionnement physique
Nutritionniste du sport
Numéro d'instructeur certifié IFA (CIN):209967
