muscles abdominaux et seins d'homme

Question
bonjour j'ai 17 ans. Je mesure 5'11 et 175. Je suis en fait assez sportif. Je peux courir un mile en 6 minutes et 20 secondes et je joue au football universitaire et au golf. mais mon corps en a l'air... j'aime manger et je mange beaucoup. J'ai récemment réduit ma consommation de nourriture et j'ai évité les frites, les biscuits, etc. Plus de desserts. mais je mange beaucoup une fois que j'ai pris mon repas... récemment, pendant environ deux semaines, je faisais des craquements 2 fois par jour, tous les jours. forcément ça ferait mal. deux semaines m'ont semblé longues et je n'ai vu aucun résultat... alors j'ai arrêté...
J'aimerais commencer à travailler mes abdominaux maintenant... y a-t-il quelque chose qui pourrait me motiver à continuer à travailler mes abdominaux pendant des mois ? Que puis-je faire? j'ai aussi des seins d'homme LÉGERS. pas si mal puisque je fais beaucoup de course. quel est le moyen pour moi de m'en débarrasser? Je n'ai pas accès à la salle de sport. y a-t-il des activités que je peux faire à la maison pour réaliser tout cela ? Merci d'avance.

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Cher Lee, Lorsque vous travaillez vos abdominaux, essayez seulement 50 crunchs une fois par jour. Cela ne vous prendra que quelques minutes pour faire 50 abdominaux et vous pourriez vous en tenir au programme. Si vous n'avez pas accès à un gymnase, vous pouvez toujours acheter un ensemble de poids pour moins de 100 dollars. Soulever des poids augmentera votre métabolisme, raffermira vos muscles et vous fera paraître plus mince. Si vous ne pouvez pas soulever de poids, essayez des exercices qui utilisent votre propre poids. Les levées de jambes, les pompes, les tractions, les craquements sont des exercices qui permettent de développer les muscles sans utiliser de poids. Essayez ce lien pour plus d'informations sur l'exercice :www.muscleandfitness.com . La motivation doit venir de l'intérieur. Si vous le voulez assez, vous le ferez. Notez vos objectifs et les étapes que vous devrez effectuer pour atteindre ces objectifs. Chaque jour, lorsque vous vous réveillez, demandez-vous ce que vous ferez aujourd'hui pour atteindre cet objectif, alors faites-le ! Au fur et à mesure que votre poids diminue, vos seins d'homme devraient disparaître, s'ils ne le font pas, vous devriez consulter un médecin pour un examen. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com