Question Bonjour. J'essaie actuellement de perdre 60 livres. Je fais de l'exercice et suis des observateurs de poids. J'ai remarqué que j'ai perdu du poids au niveau des jambes et des cuisses, mais pas du ventre. Je suis en forme de poire et j'ai une fille de 4 ans. Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour accélérer la perte de poids dans ma section médiane. Principalement le bas du ventre. J'ai aussi une colite ulcéreuse, alors je me demande si j'aurai toujours le ventre gonflé. Merci de votre aide.
Répondre Merci pour votre question, Hollie. Probablement, votre meilleur pari est de vous concentrer sur la perte de poids et l'exercice à long terme, et votre corps décidera lui-même où la graisse est brûlée ou déposée. La colite ulcéreuse peut provoquer des ballonnements et des crampes, ainsi qu'une sensation de satiété, ce qui pourrait peut-être exacerber ce que vous remarquez. Comme vous le savez sans doute, il est important de s'en tenir à un bon gastro-entérologue pour les coloscopies de surveillance de routine et les médicaments pour la colite ulcéreuse.
Malheureusement, je ne pense pas qu'il y ait beaucoup de preuves que nous puissions "cibler" avec succès une zone du corps pour perdre du poids, sauf peut-être avec la chirurgie plastique. Chacun de nous distribue la graisse selon un schéma légèrement différent sur notre corps. Pour la plupart des femmes, la graisse est stockée principalement dans les tissus sous-cutanés, en particulier les cuisses et les hanches. Pour la plupart des hommes, la graisse est stockée dans l'épiploon et l'abdomen.
Félicitations pour avoir perdu le poids que vous avez perdu jusqu'à présent ! Pour l'abdomen, il peut être utile d'effectuer des exercices de renforcement du tronc dans le cadre de votre routine, avec des redressements assis, des levées de jambes et l'utilisation de diverses machines pour le renforcement abdominal. Mais cela ne changera pas la manière génétiquement programmée dont votre corps stocke les graisses. Pour la plupart des hommes et certaines femmes, le dernier endroit où perdre de la graisse est l'abdomen, et c'est peut-être le premier endroit où le remettre.
Mais, avec un programme soutenu, la graisse abdominale se détachera aussi, si plus lentement, et après que d'autres réserves aient été brûlées. Malheureusement, nous ne pouvons pas changer nos gènes, mais avec
travail acharné, vous pouvez en tirer le meilleur parti.
Bonne chance,
Kent C. Sasse, MD, MPH, FACS, FACRS
Directeur médical,
Institut métabolique international
