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Que dois-je faire avec ce truc?


Question
Je suis la fille qui va habituellement à l'épicerie et sort des trucs comme ceux-ci :
Doritos
boeufaroni
les hot-dogs
céréales &lait
Plats surgelés
soda sans sucres
bifteck
soupe en boite

ouais... PAS sain... Je sais......
Ce soir, j'ai été inspiré. J'ai traversé des périodes de bonne santé dans ma vie et j'ai même fait deux fois le truc des observateurs de poids. Je suis une bonne cuisinière, mais je manque d'intérêt et de motivation, pas de compétence..... J'ADORE les émissions de cuisine par dessus tout....

Alors... voici ce qui m'est revenu... qu'est-ce que *VOUS* feriez ? Merci de considérer mon passé.....

Cannellini, haricots rouges et noirs
FF Low Sod. Bouillon Chk
Beurre d'arachide LF
Lite Itl. Pansement
Brocoli
Oignons Vidalia
Concombres
Ail
Céleri
Petites carottes
Prunes
Huile d'olive EV
Skless BNless Chk Poitrine




Aussi... des conseils sur le stockage sont les bienvenus !

Répondre
Salut Amandine,
Salutations et merci pour votre question.
En examinant les articles que vous avez ramenés de l'épicerie, je vois que vous avez inclus plus de légumes dans la 2ème liste (progrès pour moi) mais aussi plus d'articles sans gras/faibles en gras, et aussi du poulet sans peau... (pas de progrès vers moi).

Comme cela ressort de mon historique de perte de poids, j'ai tout fait de manière faible en glucides. En fait, j'ai pris du poids lorsque j'ai mangé des produits gras/réduits en gras, donc je ne peux pas parler de perdre du poids avec cette méthode (quelqu'un peut-il ?)

A partir de vos listes de courses, je n'arrive pas à déterminer la "stratégie" dans vos sélections. Vous ne mentionnez pas que vous souhaitez perdre du poids, mais si vous le faites, le meilleur conseil que je puisse vous offrir est de consulter tous les livres Atkins de la bibliothèque et de faire votre liste à partir de là.

Si vous ne souhaitez pas perdre du poids, mais manger plus sainement, mes réflexions à ce sujet sont les suivantes :
a) Choisissez des aliments que vous aimez manger.
b) éviter les aliments dont l'étiquette contient des éléments qui ne sont pas des ingrédients naturels.

Si vous voulez vraiment manger les aliments les plus sains pour vous, envisagez d'aller à quelques séances avec un praticien en naturopathie qui peut vous tester musculairement pour les aliments les plus digestes/utiles pour votre corps.

Meilleur,
Marie Jo