Question salut
J'ai un ami qui a le même âge que moi, 51 ans, mais il est maigre comme un rail alors que je suis corpulent.
Nous sommes tous les deux actifs et jouons dans la même équipe de football, buvons la même quantité de bière.
J'essaie de garder mes calories basses, mais je n'arrive pas à perdre du poids. Il ne gagne jamais.
Une chose que j'ai remarquée, c'est qu'il n'utilise ni beurre ni margarine.
Je l'étale sur du pain grillé et des pommes de terre.
Si j'arrêtais de faire cela, cela aiderait-il ?
J'utilise une bonne margarine avec de l'huile d'olive pressée à froid non hydrogénée, de l'huile de canola, etc.
Répondre Salut Barry,
Réduire la quantité de beurre aidera certainement, même si je suis sûr qu'il y a d'autres facteurs très importants qui devront être pris en compte. Utiliser du beurre au lieu de la margarine est beaucoup plus sain car il est plus naturel, cependant, utilisez-le avec parcimonie. Même l'utilisation généreuse de margarine aura un effet négatif sur votre santé.
Mon conseil serait de regarder ce que vous mangez régulièrement, car je suppose que votre taux métabolique est inférieur à celui de vos amis.
Vous bénéficieriez tous les deux de l'ajout de protéines maigres de haute qualité à votre alimentation quotidienne - vous perdriez l'excès de graisse et il gagnerait de la masse musculaire maigre.
Pour plus d'informations sur la façon d'obtenir simplement les nutriments nécessaires dans votre alimentation quotidienne, consultez mon site :www.thinkslimntrim.org/information
Si vous trouvez cela utile, remplissez simplement le sondage et je pourrai vous proposer une analyse corporelle et une consultation gratuites.
Tous mes vœux
Nevil
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