horaire des repas

Question
Hé, je suis cory, j'ai 16 ans et je fais de la course à pied et de l'exercice tous les jours sauf le dimanche. Je joue aussi au hockey certains de ces jours. Qu'est-ce qu'un bon programme alimentaire ou une ligne directrice pour manger avec ces points de vue athlétiques ?

Répondre
Bonjour Cory !

Merci pour votre question nutritionnelle. Je vous recommande de consulter www.mypyramid.gov où vous pouvez créer un plan d'alimentation sain adapté à vos besoins spécifiques. Entrez simplement votre âge, votre sexe et votre niveau d'activité et vous obtiendrez un menu complet.

Je recommanderais également de consulter "Ask the Nutritionists:Answers to Your Nutrition Questions" disponible sur www.authorhouse.com, en ligne ou dans votre librairie préférée. Il est rempli de conseils nutritionnels utiles pour les athlètes comme vous.

-Georges Rapitis. Bsc. Nutritionniste
www.juiceblend.com