manger mes repas toute la journée

Question
J'ai 56 ans et j'ai un travail de bureau. Je m'entraîne tous les matins avec des poids 2 jours et marche, cours et étirements les autres jours. Je ne suis pas une bonne baby-sitter, donc je me lève beaucoup et je me promène au travail et je grignote aussi toute la journée sur les repas que j'apporte. Je mange des céréales, des fruits, mon déjeuner (petit) et des craquelins au beurre d'arachide si j'ai faim avant de rentrer à la maison. Je mange habituellement un petit dîner... Si vous préparez des repas assez nutritifs, est-il acceptable de prendre toute la journée pour les manger ?

Répondre
Robert,

Excellente question. Vous faites bien les choses.

Non seulement c'est bien de « brouter » vos aliments comme vous le faites, mais c'est beaucoup plus sain que de manger 3 gros repas par jour sans grignoter.

Votre style d'alimentation aide à maintenir votre insuline et d'autres hormones sanguines stables afin qu'elles ne montent pas et ne descendent pas comme des montagnes russes, comme c'est le cas pour la plupart des gens.

Continue comme ça.

J'espère que l'aide.