vais-je prendre du poids?

Question
Je n'ai pas beaucoup mangé ces derniers temps, j'ai beaucoup jeûné et j'ai perdu beaucoup de poids, mais ces deux derniers jours j'ai tellement mangé, des glaces, des poptarts, des gaufres, des tonnes de chocolat, c'est ridicule tout ce que j'ai mangé... Vais-je prendre beaucoup de poids après avoir autant mangé ces 2 derniers jours puisque mon métabolisme est assez foiré ? Merci

Répondre
La réponse directe est oui.

Vous devez éviter la faim excessive qui vous pousse à vous gaver. Il est beaucoup plus sain de contrôler votre poids grâce à plusieurs petites portions chaque jour. Cela vous donnera une énergie soutenue et évitera la faim, qui conduit à trop manger.

Concentrez-vous sur les grains entiers, les glucides riches en fibres, les fruits, les légumes et les bonnes sources de matières grasses comme les noix et le poisson.

J'espère que cela t'aides.