quoi boire ??

Question
Bonjour
J'ai complètement changé mes habitudes alimentaires. Mais je suis vraiment coincé quant à "que boire?" tous les jours!! Avant c'était facile; Coca ou Pepsi, grandes portions. Jus d'orange au petit-déjeuner, et parfois lait; généralement du lait entier ou du lait au chocolat noir. OCCASIONNELLEMENT de l'eau, en petites quantités.

Maintenant, c'est surtout de l'eau, toute la journée, rarement du jus d'orange; me cause maintenant des maux d'estomac et une portion "taille enfant" de coke ou de pepsi au déjeuner et au dîner.

En raison de mes habitudes alimentaires saines, MAINTENANT, le coca et le pepsi, même de la taille d'un enfant, "perdent rapidement leur goût" pour moi. Je n'arrive pas!! Je veux boire QUELQUE CHOSE avec du goût, pas JUSTE de l'eau pour le reste de ma vie... Mais quoi ? Le tout est sucre + eau et colorant. Pouvez-vous m'aider?

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L'eau est un bon choix. Vous pouvez essayer d'y ajouter de la saveur en ajoutant un peu de jus de citron, de citron vert ou d'orange pour le rendre plus savoureux. Le lait faible en gras ou sans gras est un bon choix de boisson, tout comme les jus enrichis (avec modération). Le thé vert peut également être un bon choix car il est plein d'antioxydants.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net