brûler les graisses

Question
Bonjour docteur,

Je me demandais quel pourrait être votre meilleur conseil pour perdre du poids pour perdre 15 livres en 2 mois. J'ai 22 ans, 5'4 et pèse 135 livres. Je mange des grains entiers, des fruits, des légumes, de la viande maigre et je limite ma consommation de matières grasses. Je fais de l'exercice presque tous les deux jours pour faire du cardio à haute intensité. J'aimerais perdre 15 livres, mais j'ai déjà un style de vie sain. Que puis-je faire de plus pour perdre du poids en deux mois ?

Merci,
Christine

Répondre
Salut Kristina,

Vous voudrez peut-être augmenter votre consommation de bonnes graisses et ajouter de la musculation les « autres » jours afin de faire de l'exercice au moins 1 heure au moins 6 jours par semaine. C'est ce que suggèrent les dernières recherches. Si vous avez besoin de conseils détaillés, consultez http://bantadiet.com - c'est gratuit.

=TZ