une bonne alimentation

Question
Suis-je en bonne santé (j'ai assez de vitamines et de minéraux)
si je mange du thon/œufs avec du pain et 2 tasses de lait au chocolat le matin, une queue de saumon avec du jus d'orange pour le déjeuner et de la purée de pommes de terre et une protéine pour le souper ?
y a-t-il des vitamines/minéraux qui me manquent ?

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Cher Jeff, Vous avez vraiment besoin d'une diététicienne pour passer en revue votre alimentation quotidienne moyenne. Je ne vois pas de légumes ou de fruits entiers dans votre alimentation, donc vous en manquez peut-être. Essayez des céréales enrichies comme Total ou une multivitamine pour combler les vides. Votre médecin peut vous recommander un diététicien si vous pensez vraiment en avoir besoin. J'espère que cela aide, Laura Kraemer, Slimkids.com